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Friday, 23 June 2017

Home Remedies for Blackheads in Hindi : 

Blackheads Hatane Ke Gharelu Upay - Blackheads ka ilaj



Tamatar se dur kare blackheads.

Blackheads hatane ke liye baking soda ka istemal kare.

Blackheads hatana hai to saade pani ki bhaap(steam) lijiye.

Scrubbing bhi blackheads se nijad pane ka ek accha upay hai.

Shahad ka prayog karke bhi aap blackheads se nijaat paa sakte hai.

Nimbu ki madad se aap na keval blackheads hata sakte hai, balki apne chehre ka rang bhi nikhar sakte hai.





Nimbu

Dhyaan rahe ki tvacha ko hamesha saaf rakhna chahiye. Is ke liye din me teen baar bhi sabun se dhona pade to dho de. Saath me:

Nimbu ka ras nikale
Chehre par laga ke rakhe
20 minute ke baad dho de.
Nimbu antiseptic bhi hai aur vitamin C suraksha deta hai.

Tamatar

Tamatar me lycopene aur vitamin C hai aur betacarotene bhi. Muhaso ke liye uttam hai.

Paste banaye pakke tamatar ka
Chehre aur khaas kar ke muhaso par mal de.
Ek ghante ke baad mamuli garam pani se dho de


Steaming

Blackhead hone ki wajah hai blocked skin pores. Inhe khol de to samasya ka hal hoga.

Kettle me paani daal ke garam kare
Jab steam aana shuru ho to blackheads par steam ko lagne de 2 to 5 minutes tak
Kapde se poche taaki oil aur dirt nikal jaaye
Steam se bacteria ka bhi naash hoga aur pores khulne se blackheads honge nahin, jo hai wo mit jayenge. Yeh blackheads nikalne ka tarika hamseha aserdaar mana gya hai.


Dahi, besan, baking powder

Bilkul khatta dahin le, jo ki 2-3 dino ke liye pada raha ho
Is me besan mila ke paste banaye
Thoda sa baking powder dale istemal karne ke turant pehle
Achchi tarah se blackheads par malte rahiye 10 minutes tak aur phir dho de.
Chahe to andar hali mila de jo ki antiviral, antifungal aur antibacterial hai aur tvacha ka kala rang door karega.





Dalchini, shahad, nimbu ka ras aur haldi

Dalchini me kai gun hai jo blackhead ko nasht karega.
Ek chamach dalchini powder le
¼ chamach haldi le
Adha chamach nimbu ka ras le
Ek chamach shahad le
Sabhi ka mishram kar ke muhaso par ghisiye aur adhe ghante tak rakhe.
Sadharan garam paani se dho de


Aalu

Ek aur black head khatam karne ka totka hai aloo. Kache Alu ka ek slice lekar blackhead par ghisiye. Yeh oil absorb karega aur pores khol dega.

Toothpaste

Toothpaste me 2 boond hydrogen peroxide dale aur 1/4th spoon baking powder aur turant blackheads par ghise.
10 minute ke baad dho de to blackhead nasht honge.

Lehsun

Lehsun ka paste banaye aur plain paste ko blackheads par lagaye
Kshamta badhana ho to coconut oil ke do boond aur thodasa haldi mila ke lagaye
Achchi tarah ghise
Paani se dho de








Tea tree oil

Tea tree oil me ese tatva hai jo blackheads ke case me atyant upyogi hai.
Do boond tea tree oil ko thodasa olive (jaitun) oil me milake muhaso par ghise

Raat ko triphala choorna avashya khaaye. Is ka paani bhi chehre par rub karne se blackhead me fayda hoga.

Thoda sa time chahiye aur mehnat in kudrat prayog ke liye magar yeh sab safe hai aur tvacha ke kaale daag ko bhi mita denge.

Wednesday, 21 June 2017

ना हों स्ट्रेच मार्क्स से परेशान, ये घरेलू उपाय आएंगे आपके काम

ना हों स्ट्रेच मार्क्स से परेशान, ये घरेलू उपाय आएंगे आपके काम




हर महिला चाहती है कि उसके बॉडी पर किसी तरह के दाग-धब्बे ना हो. धब्बों में से एक स्ट्रेच मार्क्स हैं जो आसानी से नहीं जाते और यही वजह है कि कई महिलाएं स्ट्रेच मार्क्स को लेकर काफी परेशान रहती हैं. तो अगर आप भी निशान रहित स्किन चाहती हैं तो हम आपको बता रहें है कि कुछ आसान टिप्स जिससे आपकी स्किन से स्ट्रेच मार्क्स कम हो जाएंगे.




पानी पिएं- एक दिन में आठ से 10 गिलास पानी जरूर पिएं. ऐसा करने पर आपको स्ट्रेच मार्क्स में काफी फर्क नजर आएगा.


एलो वेरा- स्ट्रेच मार्क्स पर ताजे एलो वेरा जेल से मसाज करें इससे स्किन टोन होती है और इसमें शामिल एंजाइम खराब हो चुकी स्किन को हटा कर स्किन को हाइड्रेट करता है.


हेल्दी खाना- अच्छी स्किन के लिए विटामिन सी और ई जरूरी होता है. खाने में स्ट्रॉबेरी, जामुन, पालक, गाजर, हरी बींस, साग, बादाम शामिल करें.






नींबू का रस- नींबू का रस स्ट्रेच मार्क्स को हल्का करता है. नींबू के रस को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें.





एक्सरसाइज- एक अच्छा वर्कआउट करने से आपके स्ट्रेेच मार्क सही हो सकते हैं. मसल्स की टोनिंग त्व चा को बिल्कु्ल ठोस बना देती है और इसी कारण से स्ट्रेच मार्क धीरे-धीरे गायब होने लगते हैं.
क्रीम और मॉइश्चराइजर- ऐसी क्रीम और मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो त्वचा में खिंचाव या कसाव लाने में मदद करें. हालांकि नए स्ट्रेच मार्क्स के लिए लोशन और क्रीम भी कारगर हैं.

चेहरे के काले दाग धब्बे मिटाने के लिए घरेलू उपाय


चेहरे के काले दाग धब्बे मिटाने के लिए घरेलू उपाय




सुंदर खूबसूरत और बेदाग़ चेहरा हर किसी की ख्वाहिश होती है, पर अगर चेहरे पर एक छोटा सा दाग-धब्बा भी दिखाई दिया तो वो खूबसूरती के साथ साथ आत्मविश्वास को कम कम कर सकता है। वैसे तो बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो चेहरे से काले धब्बे हटा सकते हैं लेकिन इन्हें लगाने के कुछ समय बाद ही इनका असर ख़त्म हो जाता है। इसलिए आपको ऐसे उपायों की जरुरत है जो लंबे समय तक फायदेमंद हो और जो दाग धब्बों को जड़ से मिटा दें। आइए जानें ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय-

टमाटर (Tomatoes for blemish removal)
टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा के दाग मिटाने में बहुत असरदार होते हैं। टमाटर को नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर त्वचा में निखार आता है। इसमें लायकोपेन होता है जो धूप से काली पड़ी त्वचा का इलाज करता है। चेहरे पर टमाटर का रस लगाकर 15 से 20 मिनट तक छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

नींबू का रस (Lemon or potato Juice)

 नींबू या आलू का रस चने के आटे में मिलाकर पेस्ट बना लें। 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर फिर धोएं। इसके नियमित इस्तेमाल से दाग धब्बे दूर होते हैं। 






बादाम और दूध (Reduce blemishes with almonds and milk)

बादाम में मौजूद विटामिन-ई जहाँ त्वचा की देखभाल करता है वहीँ दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा से रेशे हटाता है। अपने चेहरे और गर्दन पर बादाम का तेल लगाकर मालिश करें और 15 -20 मिनट बाद अतिरिक्त तेल को पोछ लें। ऐसा नियमित रूप से करने पर जल्द फायदा मिलेगा। अन्य तरीके में 7– 8 बादाम पानी में 12 घंटे या उससे ज्यादा समय के लिए भिगोयें और फिर छिलके निकालकर उन्हें पीसकर उसमे थोड़ा सा दूध मिलाएं। इस पेस्ट को दाग- धब्बों पर लगाएं और पूरी रात के लिए छोड़ दें। सुबह ठंडे पानी से धो डालें। 15 दिन में ही इसका असर दिखने लगेगा। 

आलू (Home remedy with potato)

चेहरे से दाग धब्बे मिटाने के लिए सबसे सस्ता और अच्छा उपाय है आलू। अगर आपने आलू के स्लाइस बनायें हो तो चेहरे पर उन्हें 10 मिनट तक घिसें और यदि कसे हुए हों तो चेहरे पर लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 2-3 बार ऐसा करने से इसका असर जल्द दिखाई देगा। 






पुदीना (Mint leaves to reduce scars)

पुदीना मुंहासों पर अच्छी तरह से काम करके उन्हें सुखाकर त्वचा के रंध्रों को साफ़ करता है। पुदीना के पत्तों में पानी मिलाकर उन्हें पीस लें। यह पेस्ट धब्बों पर लगाएं और 15- 20 मिनट के लिए छोड़ दें फिर ठंडे पानी से धो डालें। ऐसा हफ्ते में 1 बार जरूर करें।

मंज़िल हमारे करीब से गुज़र गयी

मंज़िल हमारे करीब से गुज़र गयी,




और हम औरो को रास्ता दिखाने मे रह गये…

ज़ख़्म-ए-दिल और हरा ख़ून-ए-तमन्ना से हुआ


ज़ख़्म-ए-दिल और हरा ख़ून-ए-तमन्ना से हुआ



तिश्नगी का मिरी आग़ाज़ ही दरिया से हुआ

ज़िन्दगी जिस का बड़ा नाम सुना है हम ने

ज़िन्दगी जिस का बड़ा नाम सुना है हम ने,


एक कमजोर सी हिचकी के सिवा कुछ भी नहीं…

मनाना मुश्किल होता हैं कभी कभी उनको

मनाना मुश्किल होता हैं कभी कभी उनको



की जब नाराज़ भी न हो और बात भी न करे ।

हयात को तेरी दुश्वार किस तरह करता

हयात को तेरी दुश्वार किस तरह करता



मैं तुझ से प्यार का इज़हार किस तरह करता

Aapki muskan hamari kamjori hai

Aapki muskan hamari kamjori hai,


Keh na pana hamari majburi hai,


Aap kyon nahin samajhte is khamoshi ko,




Kya khamoshi ko zuban dena jaruri hai?

Koi ankhon se baat kar leta hai,

Koi ankhon se baat kar leta hai,

Koi ankhon mein mulakat kar leta hai,

Bada mushkil hota hai jawab dena,


Jab koi khamosh rehkar sawaal kar leta hai.

Tussi hasde ho saanu hassan waste

Tussi hasde ho saanu hassan waste,

Tussi ronde ho saanu rulaan waste,

Tussi ek vaar ruske te vekho,



Mar jawange tuhanu manaan waste.

Tuesday, 20 June 2017

Woh Zindagi hi kya jisme Mohabbat nahi

Woh Zindagi hi kya jisme Mohabbat nahi,

Woh Mohabbat hi kya jisme Yaadein nahi,

Woh Yaadein kya jisme Tum nahi,




Aur woh Tum hi kya jiske saath Hum nahi.

Yaadein Aksar Hoti Hai Sataney Ke Liye


Yaadein Aksar Hoti Hai Sataney Ke Liye

Koi Ruth Jata Hai Fir Maan Jaaney Ke Liye

Rishtey Nibhana Koi Mushkil To Nahin



Bas Dilon Mein Pyar Chaahiye Usse Nibhane Ke Liye


Monday, 19 June 2017

1 दिन में ऑयली स्किन से छुटकारा Oily skin care tips in hindi



Diet ka Dhyan Rakhe

Juice Face pe Lagaye

Besan aur Nimbu Mix karke lagaye

Amla Ras ka sevan kare



Oily skin care tips in hindi ;-


Nimbu ke ras se massage kare aur kuch samay baad dho lein.

Aloe-vera ke ras me haldi mila ker lagane se oily skin me farak dikhega.

Multani mitti aur gulab jal mila kar lep kare aur sookh jane per dho lein.

Nariyal ke doodh me nimbu ka ras mila kar lgayen aur thande pani se dho lein.

Roz subah gajar ka ras pine se oily skin me farak aata hai.

Jamun ki patti pees kar shahad me mila kar facepack banakar oily skin par lagaye.

Banana me shahad aur haldi mila kar face scrub kare, skin oil kam ho jayega.

Dry fruit khana chahiye.

Orange juice me shahad mila kar oily skin par lagaye.

Akhrot ko doodh me pees kar chehre par lagaye.

Besan me nimbu ka ras mila kar face pack banayen, is facepack ko lagane se oily skin me farak dikhega.

Pyaz ke ras me aloe-vera mila kar face par lagaye.

Roz subah 2 tbsp amle ka ras pani ke sath lein.

1 chamach santare ke chilko ka powder, 2 chamach besan aur 1 chamach gajar ka ras mila kar lagayen aur kuch der baad dho lein.

Angoor ke juice pina chahiye.



Nimbu, chini, shahad, gur

Chini ki chaasni banaye. Gur ka bhi chaasni bana sakte hai.
Aisa nahin karna hai to shahad ka upyog kare.
Do nimbu ka ras adhe cup shahad ya chaasni me milaye
Sharir par aur chehre par lep kare aur sookhne de
Sookhne ke pehle is par ek kapda fit kare aur baad me kheench le to baalo ko bhi jad mool se ukhad denge. Yeh hai home made natural waxing.

Alu, daal, haldi

Tuver ya urad daal le aur raat bhar bhigo de aur mixer me paste banaye.
Kache alu ka paste banaye
Haldi thoda sa mila de
Sharir aur chehre par thick paste layer banaye aur sookhne de
Sookhne par ukhad de to baal bhi saath saath nikal aayenge.
Tvacha banegee silky smooth

Kachcha Papita

Kachcha papita ek achcha upay hai sharir par ke anchahe baalo ko door karne ke liye. Iske prayog se tvacha komal bhi hoga aur rang bhi sudhrega

Kache papita ka paste banaye
Gavarpata ka juice andar dale
Thodasa haldi milaye
Sharir par lep kare aur sookhne de
Sadharan garam pani se dho de

Kacha anda

Anda me se safed bhag alag kare aur is me gulab jal aur thoda haldi mila le.
Thoda powdered chini dale aur thodasa nimbu ka ras hisab se.
Jahan baal hai waha par ghis kar sookhne de.
Scrape off kare to baal bhi saath saath nikal aayenge.
Sharir ki tvacha ka look, feel aur texture bhi improve hoga

Kapoor aur kali mirch 

Kapoor ka powder le aur kali mirch ka powder ke saath mishram kare
Isme shahad aur nimbu ka ras milaye
Sharir par lep kare
Is se jalan hoga magar baal ka nash bhi hoga
Agar tvacha sensitive hai to upyog na kare
Pehle ek chote se hisse par trial kare.

Besan, haldi, dahi ya doodh ka malai

Is prayog se baal ukhad to nahin jayenge magar inka badhna ruk jayega. Saath me tvacha ka nikhar hoga.

Adha cup besan me 2 chamach haldi milaye aur phir doodh ka malai daal ke paste bana le
Chahe to dahi ka upyog kare.
Sharir par lep kar ke sookhne de aur kapde se ghis ke nikal de
Sadharan garam paani se dho de.

Saturday, 17 June 2017

ये पानी है कमाल का, नहीं आने देता है बुढ़ापा

ये पानी है कमाल का, नहीं आने देता है बुढ़ापा






चावल के अलावा इसका पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद है। चावल को पकाने में इस्तेमाल होने वाले पानी में कई गुण छिपे होते हैं। यह चेहरे व बालों को फायदा पहुंचाता है। इसमें कई पौष्टिक तत्त्व जैसे विटामिन, प्रोटीन व एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे स्किन खिली-खिली रहती है। यह स्किन के सूखेपन व कील मुहांसों को भी दूर करता है व जल्द बुढ़ापा आने से भी रोकता है।




ये करें:- 
चावल को पानी में पकाने के बाद ठंडा कर लें। छानकर पानी अलग करें और इससे चेहरे पर 15 मिनट तक मसाज करने के बाद साफ पानी से चेहरा धोलें। इसके अलावा इस पानी को पीने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। पानी की दूर करने के लिए बीमार व छोटे बच्चों को चावल का पानी पिलाते हैं।


डिहाइड्रेशन की समस्या गर्मियों में अधि‍क होती है। चावल का पानी आपके शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है। बुखार होने पर चावल का पानी पीएं। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाएंगे। इस पानी में भरपूर कार्बोहाइड्रेड्स और अमीनो एसिड्स होते हैं। ये जो बॉडी को एनर्जी देते हैं।

Loose Motion Control Karne Ke Upaye


Loose Motion Control Karne Ke Upaye:-

Kela aur Ajwain Le
Kokam aur Doodh ka sewan kare

Kokam ka churan ya to paste ko thande doodh me milake peene se loose motions me fayda hota hai. Ek hi din me aaram milega.


Phal Ka Sewan Kare

Bachcho ko loose motions ho jaaye to seb ka paste banake din me 3 to 4 times khilaye.


Adrak Pudina Elaichi le

Paani me 3 to 4 elaichi khoob ubale aur phir is paani me pudini ka paste aur adrak ka paste milake din me 3 to 4 times pee le. Sirf sonth ka powder bhi gunkari hai.


Dahi me kele mila ke khaaye. 


Anar ke patte ka bhi kaadha bana ke pee sakte hai.

Anar ka chilka halka sa bhun le agni ke upar aur is ka paste banake paani me mila ke pee le. Anar ke daane ka juice bhi faydemand hai loose motions ke halaat me.








Chaach piye magar is me bhuna hua jeera powder daale.
Dahi aur ubale hue alu ko paste bana ke bachchon ko khilaye.
Rai ke beej ko paani me ubal ke yeh  paani din me 3-4 baar peete rahe.
Methi ke beej ka powder bana ke chaach ke saath din me 3-4 baar sevan kare.

Yeh ak aasaan nuskha hai loose motions ke liye. Ajwain ko halka sa bhun le aur phir pees ke churn bana le. Pake kele ke saath khaaye to loose motion bandh hoga. Kela aur dahi ka combination loose motions me deta hai fayda. 

Friday, 16 June 2017

यहाँ तो इम्तहानों ने जिदंगी ले रखी है|

इतनी बदसलूकी ना कर ऐ जिदंगी,
हम कौन सा यहाँ बार बार आने वाले है,
सुना है जिदंगी इम्तहान लेती है,



यहाँ तो इम्तहानों ने जिदंगी ले रखी है|

एसिडिटी की समस्या दूर करें आयुर्वेद के प्रयोग से

एसिडिटी की समस्या दूर करें आयुर्वेद के प्रयोग से



गलत खानपान से हो जाती है एसिडिटी की शिकायत।
▪ सिरदर्द, उल्टी, जलन और थकान आदि इसके लक्षण।
▪ आयुर्वेदिक तरीकों से किया जा सकता है इसका इलाज
▪ एसिडिटी से बचा सकता है पानी का आवश्यक सेवन।
  • मसालेदार चटपटा खाना किसे पसंद नहीं,



ज्यादातर महिलाओं को तो चटपटा खाना ही पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं चटपटा, मसालेदार खाना खाने से आप पेट की जलन यानी एसीडिटी से परेशान से हो सकते हैं। एसीडिटी के दौरान कई बार पेट में इतनी जलन होती है मानो कि पेट में आग लग गई है। एसीडिटी का इलाज भी संभव है लेकिन उसके लिए आपको चटपटे खाने से तौबा करनी होगी। क्या आप जानते हैं चिकित्सा की सभी पद्तियों में एसीडिटी का र्इलाज मौजूद है। आयुर्वेद में है ईलाज, होम्योपपैथी, एैलोपैथी और घरेलू नुस्खों से भी आप एसीडिटी से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानें एसीडिटी के लिए आयुर्वेदिक ईलाज के बारे में।
  • Acidity के कारण और लक्षण :- 




● कारण : नियमित रूप से चटपटा मसालेदार और जंकफूड का सेवन, अधिक एल्‍‍कोहल और नशीले पदार्थों का सेवन, लंबे समय तक दवाईयों का सेवन, शरीर में गर्मी बढ़-बढ़ जाना, बहुत देर रात भोजन करना, भोजन के बाद भी कुछ न कुछ खाना या लंबे समय तक भूखे रहकर एकदम बहुत सारा खाना खाना एसिडिटी के मुख्य कारण होते है।
▪ लक्षण : एसीडिटी के तुरंत बाद अक्सर पेट में जलन होने लगती है। कड़वी और खट्टी डकारें आना, लगातार गैस बनना और सिर दर्द की शिकायत, उल्टी होने का अहसास और खाने का बाहर आने का अहसास होना, थकान और भारीपन महसूस होना आदि इसके लक्षण माने जाते है।
  • आयुर्वेद से एसीडिटी का इलाज :-  
1) आंवला चूर्ण को एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आपको एसीडिटी की शिकायत होने पर सुबह- शाम आंवले का चूर्ण लेना चाहिए।
2) अदरक के सेवन से एसीडिटी से निजात मिल सकती हैं, इसके लिए आपको अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांटकर गर्म पानी में उबालना चाहिए और फिर उसका पानी अदरक की चाय भी ले सकते हैं।






3) मुलैठी का चूर्ण या फिर इसका काढ़ा भी आपको एसीडिटी से निजात दिलाएगा इतना ही नहीं गले की जलन भी इस काढ़े से ठीक हो सकती है।
4) नीम की छाल को पीसकर उसका चूर्ण बनाकर पानी से लेने से एसीडिटी से निजात मिलती है।
5) इतना ही नहीं यदि आप चूर्ण का सेवन नहीं करना चाहते तो रात को पानी में नीम की छाल भिगो दें और सुबह इसका पानी पीएं आपको इससे निजात मिलेगी।
6) मुनक्का या गुलकंद के सेवन से भी एसीडिटी से निजात पा सकते हैं, इसके लिए आप मुनक्का को दूध में उबालकर ले सकते हैं या फिर आप गुलकंद के बजाय मुनक्का भी दूध के साथ ले सकते हैं।
7) अधिक मात्रा में पानी पीने, दोपहर के खाने से पहले पानी में नींबू और मिश्री का मिश्रण, नियमित रूप से व्यायाम और दोपहर और रात के खाने के बीच सही अंतराल आदि सावधानियों से एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है।

Wednesday, 14 June 2017

मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए



मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा फुटबॉल से गेंद, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए



हम लोग अक्सर अपनी निकलती हुई तोंद से परेशान रहते हैं और उसे कम करने के लिए कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन अब आपको बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इस आसान से बनने वाले जूस का सोने से पहले सेवन करके कर सकते हैं तोंद को गुड-बाय। चाहे मोटी से मोटी तोंद ही क्यों ना हो सिर्फ 1 ग्लास रात को पीने से वो हो जायेगी फुटबॉल से गेंद।

सोने से पहले खीरे के जूस का सेवन करें। खीरे का जूस पेट को साफ करता है। इसके साथ ही यह फैट भी नहीं बढ़ाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और और आपकी निकलती हुई तोंद को कंट्रोल करने में काफी लाभदायक होता है।


खीरे के जूस की सामग्री :


  • दो खीरे
  • दो छोटे चम्मच नींबू का रस  
  • अदरक का एक छोटा टुकड़ा  
  • एक छोटा चम्मच- भुना जीरा पाउडर 
  • दो छोटे चम्मच चीनी  
  • तीन से चार पुदीना पत्ती 
  • काला व सफेद नमक स्वादानुसार 

खीरे का जूस बनाने की विधि :

खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर में डालें। अदरक और पुदीना भी जूसर में डाल दें और जूस निकाल लें। इसमें चीनी, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला व सफेद नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह हिलाएं। फिर 1 ग्लास झट से गटक (पीना) जाए और इसका कमाल देखे, देखते ही देखते तोंद हो जायेगी फिट एंड फाइन।

BEHAVIOR

             *B E H A V I O R*

             Is always *Greater*

           Than *_Knowledge,_*

         Because In Life There

           Are Many Situations

            Where *Knowledge*

           Fails But *_Behaviour_*

                  Can Handle




             *E V E R Y T H I N G.*